李思怡

睡觉前千万别做这3件事！伤身又伤心，你肯定“中枪”过！

这个问题不是“养生说法”，而是“生理底层逻辑”。很多人把晚上当成放松时间，结果越放松越疲惫，越放空越焦虑，白天血压没问题，晚上却突突乱跳，白天胃口正常，夜里反复烧心反酸，白天心情平静，夜间却莫名心悸、胸闷、易醒。